Ayurveda
Seit einiger Zeit hat mich Ayurveda in seinen Bann gezogen.
Ayurveda bedeutet übersetzt "Wissen vom Leben und der Langlebigkeit".
Ziele dieser indischen Lehre sind
- die Heilung von Krankheiten
- die Erhaltung der Gesundheit und
- die Selbstverwirklichung
Im Gegensatz zum medizinischen Ansatz in unseren Breiten, wird im Ayurveda bereits vor den Anzeichen von Krankheitssymptomen gehandelt. Dabei wird jeder Mensch als Individuum betrachtet - mit seiner ureigenen Konsitution.
YogaGoli Anwendungen
Klangschalen
Singing-Bowls heißen sie auf Englisch. Sie singen, sie klingen, sie schwingen.
Auf körperlicher Ebene dringt diese Schwingung bis in tiefe Körperschichten - bis in jede einzelne Zelle ein - und kann Verspannungen lösen, die Atmung vertiefen, die Zellerneuerung ankurbeln, die Durchblutung fördern und das Körpergefühl verbessern.
Auch dein Geist kann durch die harmonischen Klänge zur Ruhe kommen. Du kannst loslassen und in einen meditativen, regenerativen Bewusstseinszustand eintauchen.
Bei der Klangschalenmassage werden verschiedene Klangschalen nacheinander bzw. auch gleichzeitig am Körper aufgelegt.
Die 50-minütige Anwendung findet bekleidet statt. Du entscheidest ob du auf dem Rücken liegst oder auf dem Bauch.
Padabhyanga
Die ayurvedische Fuß- und Beinanwendung ist besonders bei Schlaflosigkeit, innerer Unruhe, Energielosigkeit, Kopfschmerzen, schweren, müden Beinen und Stress zu empfehlen.
In den Füßen sitzen zahlreiche Nervenenden und laut Ayurveda sollten zumindest die Füße täglich massiert werden, wenn die Zeit für eine Ganzkörpermassage fehlt.
Mit viel Öl wird den Füßen und Beinen, im Speziellen den Marmapunkten ("geheime" Vitalpunkte), durch Streichungen Aufmerksamkeit geschenkt.
Prana soll so wieder ins Fließen kommen und den Energiefluss im gesamten Körper regulieren.
Nach den 50 Minuten können dich deine Beine wieder mit Leichtigkeit durch ein entspanntes, vitales Leben tragen :)