Mit Yoga ins neue Jahr

Ab Mitte Jänner möchte ich dich auf eine Reise durch deine sieben Hauptchakren mitnehmen!
In unserer gemeinsamen Yogapraxis widmen wir uns jede Woche einem anderen Energiezentrum. Du kannst dich gerne schon jetzt anmelden, die Plätze sind begrenzt!
Finde hier den passenden Kurs für dich!

Kinderyoga

Yoga mit Kindern ist für mich etwas ganz Besonderes. 
Kinder sind so offen und unvoreingenommen, davon können wir Erwachsenen auf jeden Fall lernen. 


In der Yogaeinheit mit Kindern zwischen 5 und 9 Jahren geht es vor allem darum, sich in einer Gruppe wahrzunehmen, sich selbst zu erfahren, die Konzentration zu stärken und neben der Entspannung kommt natürlich auch der Spaß nicht zu kurz.
Ob wir als Schmetterling durch einen Urwald flattern, uns vor Krokokdilen verstecken oder im Boot über das Meer fahren, jedes Kind darf im Rahmen seiner körperlichen Möglichkeiten und in seinem eigenen Stil auf diese Phantasie-Reise mitkommen.

Aktuell gibt es einen Kinder-Yogakurs im Familienbundzentrum in Freindorf (Ansfelden)





Betriebliche Gesundheitsförderung

... gewinnt, vor allem in herausfordernden Zeiten wie diesen, immer mehr an Bedeutung.
Unternehmen erkennen, dass die physische und psychische Gesundheit ihrer Mitarbeiter essentiell für den Erfolg ist und finden unterschiedliche Wege, um diese zur erhalten. 
Gesunde, motivierte, zufriedene Mitarbeiter tragen neben dem wirtschaftlichen Erfolg auch zum Prestige bei.
Krankenstände können vermindert werden, die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft steigen.

"Ein Mensch, der sich geschätzt fühlt, wird immer mehr leisten als von ihm erwartet wird."


Als Yogalehrerin kann ich einen Teil zur Erhaltung der mentalen und körperlichen Gesundheit beitragen.
 
Ich freue mich, wenn Sie mich mit ins Boot holen und Ihren Mitarbeitern, in Form von firmeninternen Yogastunden, etwas Gutes tun wollen.

Winterkurse

Du möchtest dir dein Strahlen auch in den Wintermonaten bewahren, oder dein inneres Feuer anheizen um dich über die kalte Jahreszeit zu retten?
Gute Idee - Einerseits um Energiekosten zu sparen :) und andererseits für Körper, Geist und Seele!

Nimm dir Zeit für dich!
Melde dich zu einem meiner Winterkurse an:

- samstags 9:00 Uhr in Nettingsdorf
- montags 18:30 Uhr in Hörsching

Ich freue mich auf dich!

Kursstart:

19. bzw 21. November 2022

Anfragen 

Fußball meets Yoga...

... a lovestory? Könnte man so stehen lassen.
Egal ob als Abwechslung zum Standardaufwärmprogramm, um den Teamgeist in der Mannschaft zu stärken, den Kopf für oder nach einem Match freizubekommen, oder einfach als Ausgleich zum ständigen "schneller, höher, weiter", Yoga kann eine sehr gute Ergänzung zu anderen Sportarten sein!


Meilensteine

Unser Leben ist geprägt von Abschnitten, Enden sowie Neuanfängen. Manchmal arbeiten wir auf ein Ziel hin, manchmal ist es einfach der Lauf des Lebens der uns unsere Meilensteine schenkt, egal ob wir sie anfangs gutheißen oder nicht. 
Vor 6 Monaten fasste ich ein neues Ziel ins Auge und fing die Ausbildung zur Yogalehrerin an. Ein kurzes Studium, mit einer großen Wirkung, denn unabhängig vom Lehrplan, stieß ich auf eine Welt die es auch noch zu entdecken gilt - und sie lag bereits die ganze Zeit in mir. 

Dass die Ausbildung zur Yogalehrerin einmal einer meiner Meilensteine sein würde, hätte ich mir vor nicht allzu langer Zeit nicht vorstellen können. Jetzt bin ich sehr stolz, aber vor allem dankbar, für meine gesammelten Erfahrungen und wertvollen Begegnungen!

Was braucht es für Yoga?

Jeder der atmen kann, kann Yoga machen, egal in welcher sportlichen Verfassung man gerade ist. Du brauchst:
- Zeit und Achtsamkeit sind das A und O(m)
- einen ruhigen Platz an dem du dich wohlfühlst
- eine rutschfeste, nicht zu dicke Unterlage/Matte
- bequeme Kleidung die auch deine Bewegungen mitmacht
- eventuell eine Decke, Meditationskissen, Yogablöcke etc.
- RUHE! Versuche alles abzuschalten das dich bei deinem Date
  mit dir stören könnte! Das Handy, deine Mitbewohner oder
  der Amazon-Lieferant haben jetzt mal Sendepause ;)


 

"Welcome to wherever you are,
this is your life, you made it this far!
Welcome, you gotta believe, that right here,
right now, you're exactly where you're
supposed to be."
(John Bon Jovi)